Dieta de los Cuatro dias

Dieta de los Cuatro dias, como su propio nombre indica es una dieta para realizar durante cuatro dias. Con esta dieta de cuatro dias se podrían perder entre 2 a 2,5 kilos. Se puede repetir la dieta después de haber pasado una semana de "decanso". Los legumbres y carnes se consumen con sal y zumo de limón o vinagre, no se utiliza el aceite. Estan prohibidos las bebidas alcohólicas. La dieta de cuatro dias incluye una variedad de alimentos para que no se produzca un desequilibro el organismo. Como todas las dietas restrictivas, la dieta de 4 días, es una dieta para adelgazar rapido.

• Desayuno:Por la mañana desayunaremos un cafe , siempre con sacarina y lo acompañaremos de un pomelo, tomaremos un yogurt desnatado a media mañana y a media tarde
Primer día:


• Comida:
tomaremos un filete a la plancha, acompañado de ensalada de lechuga y tomate y de postre un a manzana
• Cena:estara formada por dos huevos cocidos y unas judias verdes
Segundo día:


• Comida: será pollo a la plancha y ensalada de lechuga y tomate
• Cena:solo pure de calabacin y una manzana
Tercer día:


• Comida:podemos comer una ensalada de lechuga y hamburguesa a la plancha y una manzana
• Cena: Pollo al horno o a la plancha con ensalada de tomate y unas ciruelas
Cuarto día:


• Comida: dos huevos revueltos con judias verdes y tomates
• Cena: filete a la plancha con lechuga y piña